복근1 [체중감량] '그냥 아무생각없이 하기' + '운동에 좋은 스마트폰 앱 3종' 49. 전형적인 마른 비만형인 나는 사람들에게 우스개 소리로 나를 이렇게 소개할 때가 있다. '성인병의 그랜드슬램' 을 달성한 사람이라고. 그랜드슬램이란 골프나 테니스대회에서한 해에 4대 메이저대회를 석권하는 것을 말한다. 이를 통해 짐작하겠지만, 나는 성인병 네가지. 즉, 고지혈, 고혈당, 고혈압, 지방간을 가지고 있었다. 지금 이런 병으로 고생하시는 분들께는 별로 유쾌한 이야기는 아니지만, 얼마전까지 그랬다. 위 병들의 특징은 매일 약을 먹어야 한다는데 있다. 당뇨약을 빼고 세가지를 매일 복용해야 했다. 아침에 눈뜨면서 고지혈증, 고혈압, 지방간(간수치를 낮추는 우루사 같은 약)을 먹었다. 저녁에는 간장약을 한번 더 먹었다. 간수치가 급격히 안좋아져서 그런지 간장약 만큼은 하루 2회 복용해야 했다. .. 2021. 6. 19. 이전 1 다음