뇌건강3 [뇌를 젊게 하는 생활습관] CNN 의학전문기자가 말하는 뇌건강 비결 '킵 샤프(Keep Sharp)' 56. 100세 시대, 적어도 80세 까지는 일을 해야 한다고 한다. 충분한 부를 그전에 축적한다면 그러지 않아도 될지 모른다. 하지만, 설사 그렇다 할지라도 일은 우리 삶의 활력소다. 그래서, 뇌 건강은 중요하다. 육체의 힘이야 젊은이들에 비해 약할지 모르지만, 뇌는 그나마 젊은이들에 비해 경쟁력을 유지할 수 있다. 아니, 어쩌면 그들보다 더 유능하게 유지하는 것이 가능하다. 나이가 들어서도 석학으로 추대받으며 활발히 활동하는 학자들을 보면 알 수 있지 않은가? 그러면, 어떻게 하면 될까? CNN 의학전문기자이자, 에미상을 받은 경력이 있는 산세이 굽타의 책 '킵 샤프' 를 보면 그에 대한 해답이 있다기에 기사를 소개하고자 한다. 산제이 굽나가 추천하는 뇌 건강법은 아래 다섯가지이다. 그에 따르면 뇌는.. 2021. 6. 26. [누구나 꼰대가 된다] 꼰대가 되지 않기 위한 방법 32. 사람들은 왜 꼰대가 되는 것일까? 꼰대는 어떤 사람일까? 여러가지 정의가 있겠으나 남의 말을 잘 듣지 않고, 본인의 주장만을 고집하며, 과거에 머물러 있는 사람이라고 표현할 수 있지 않을까? 물론 다 그런것은 아니지만, 나이가 들면 들수록 꼰대가 될 확률은 높아진다. 젊은 꼰대라는 말이 있긴 하지만, 아무래도 나이 든 꼰대가 훨씬 더 많을 것일테고... 그렇다는 말은 누구나 나이가 들면 꼰대가 될 수 있다는 말이다. 누군가 '나는 그 정도는 아니야' 라고 하실지 모르겠지만, 결코 예외는 없다. 그렇다면,, 사람들은 과연 왜 꼰대가 되는 걸까? 혹시 나도, 여러분도 꼰대가 될 수 있다면? 그렇게 되지 않으려면 어떻게 해야될까? 꼰대가 되는 세가지 이유 - 서울대 심리학과 최인철 교수님의 설명 서울대.. 2021. 6. 2. [초간단] 직장인 번아웃 극복방법 *번아웃(Burn-out) : 한 가지 일에 몰두하던 사람이 정신적 육체적으로 극도의 피로를 느끼고 이로 인해 무기력증, 자기혐오, 직무 거부 등에 빠지는 증상 소설 '거울 나라의 앨리스' 의 이야기 무대인 거울나라는 모든 현실과는 반대로 돌아가는 기묘한 곳이다.주인공인 앨리스와 등장인물인 붉은 여왕은 이야기 속에서 아래와 같은 대화를 나눈다. - 앨리스 : (한참을 달리다 멈춰서곤) 우리나라에서는 보통 이렇게 빨리 달리면 다른 곳에 가 있거든요. 그런데, 여기선 한참을 달려왔는데도 아까 서 있던 그 곳이랑 똑같아요. - 붉은여왕 : 너희 나라는 굼벵이 같은 곳이었구나. 여기선 같은 곳에 머물러 있으려면 쉬지 않고 달려야 해. 어딘가 다른 곳에 가고 싶으면 적어도 이것보다 두 배는 더 빨리 달려야 하고!.. 2021. 3. 6. 이전 1 다음
