부정적인생각1 [부정적인 생각] '채터(Chatter) ; 부정적인 생각' 을 몰아내는 법 117. 직장인이든, 학생이든 자기내면의 부정적 목소리에 시달릴 때가 많다. 불길한 일이 생길 것 같고, 자신미 잘 못해낼 것 같다는 걱정들이 만들어 내는 자기내면의 소리다. 당연히 이런 부정적 목소리를 잘 다스리지 않으면 직장이나 학교에서 성과를 내기 힘들다. 게다가 대인관계, 개인의 건강에도 안 좋을 영향을 미칠 수 있다고 한다. 이런 부정적 목소리에 대해 연구한 분의 이야기가 매일경제신문에 실려서 공유해 보려고 한다. 그는 바로 이선 크로스 미시간대 심리학과 교수다. 그는 20년가량 내면의 목소리(생각)가 사람들의 행동, 의사결정, 관계 등에 미치는 영향을 연구해왔다고 한다. 그는 이러한 부정적 생각들을 '채터(chatter)'라 칭한다. '채터(부정적 목소리)'는 언제 만들어지는가? 일반적으로 특.. 2021. 11. 29. 이전 1 다음
