습관만들기2 [좋은 습관 길들이기] 습관이 인생을 바꿀 수 있는 이유 87. ※ 아래 글은 정신의학신문에 게재된 정정엽 전문의 님의 글을 인용/요약한 것입니다. 당연한 말이지만, 만약 인생을 바꾸기 위해서는 지금 누워있거나, 앉아 있는 곳에서 움직여야 한다. 행동을 해야 무엇이든 바꿀 수 있다. 그런데, 우리 행동에는 세가지 종류가 있다. 1. 하고 싶어서 하는 것 2. 해야만 해서 하는 것 3. 습관적으로 하는 것 내가 이루고자 하는 것은 1번. 하고 싶어서 하는 것에 해당합니다. 그런데, 이것은 처음에는 어느 정도 유지되다가 점점 에너지가 떨어지게 되어 있습니다. 이 행동에 '의지' 가 더해져야 하는 이유가 바로 이것입니다. 사람의 의지에는 한계가 있기 때문에 의지를 더 강화해야 하는 것입니다. 그런데, 사람의 의지는 한정되어 있는 것이어서 그때 그때 충전해 주지 않으.. 2021. 7. 31. [미루는 습관 고치기] 그렇게 하느니 안하는게 낫겠다? (미루는 습관 자가진단 체크리스트 포함) #블로그 100일 연속포스팅하기 도전 4일차 윌라 오디오 클래스를 듣던 중 시간관리 유튜버인 류한빈 님의 '아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘' 이라는 책의 내용을 접하게 되었습니다. 바로 아래 책인데요. 21년 1월에 나온 책이더라고요. 요즘 각자의 라이프스타일을 존중받길 원하고, 또 그런만큼 자신의 삶을 좀 더 재미있게, 좀 더 보람차게 보내려는 욕구가 많은 것 같애요. 그래서, 시간관리에 대한 관심도 많아진 것 같구요. 앞으로 관심을 두고 지켜보려고 하고 있습니다. (역시 요즘 공부는 꼭 책이 아니어도 유튜브로도 충분한듯) 류한빈 님은 시간관리에 특화된 유뷰버인듯 보였습니다. 아직 자세히 보진 않았지만, 어제 오디오북 들으면서머리를 후려치는 영감을 받은 두가지가 있어서요. 그 두가지를 소개드리고자 합니.. 2021. 5. 5. 이전 1 다음
